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所有的糖尿病都是因为吃多了糖导致的吗?

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发表于 2018-8-3 16:41:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
  糖尿病是近年来的一种高发疾病,常见的中老年和一些肥胖者易患糖尿病,是一种慢性病,糖尿病早期主要是高血糖,但是如果不加以控制就会出现糖尿病,发病后期很容易造成全身多个器官衰竭,心力不足等严重的现象。

  糖尿病不是因为吃的糖含量高才引起的,一型糖尿病主要致病原因是病毒引起的糖尿病,二型糖尿病的致病原因主要是生活饮食因素以及遗传因素导致的,所以不是吃多了糖就会得糖尿病,有的人不吃糖也会得糖尿病的。常吃暴饮暴食和大鱼大肉,脂肪堆积过多会转化为糖分,也是会引起糖尿病的。而且有一些过度减肥,经常挑食和节食的人,虽然消瘦但同样会患糖尿病。长期大量吸烟喝酒的人,也是糖尿病的高发人群。所以,糖尿病的发病不仅仅只是吃多了糖而引起的,发病原因相当复杂。

  要如何正确预防糖尿病?
  

  1、保持良好的生活规律

  糖尿病分为一型糖尿病与二型糖尿病,而二型糖尿病的原因就是生活饮食不规律导致的,在日常生活中一定不要暴饮暴食,这样不仅容易引起糖尿病还极易肥胖或者是引起胃病等症状。不要熬夜,保持早睡早起的习惯,还需要多运动,一周至少检持三四次的有氧运动,喝酒抽烟的人也很容易引起糖尿病。

  2、饮食规律

  预防糖尿病就一定要注意少食多餐,不要一次性的饱腹一般一次吃七分饱就可以了,不要吃夜宵,晚上八点之后就不要再进食了,以免加重胃部的负担造成胃部无法将食物彻底的分解吸收完全,而且也要在食物上忌口的,一般不吃含高糖的食物,以及辛辣刺激性食物。

  3、多注意身体的变化

  很多慢性疾病在前期也是有一点现象的,糖尿病也不例外,糖尿病前期会有头晕乏力,一直有饥饿感等现象,如果出现这种现象一定要去医院就医,平时也可以自己简单的测一下血糖含量来预防糖尿病。

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